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女人贫血老得快,特殊时期补血吃什么好?

来源:江西省代理澳门特区娱乐网站有哪些 发表时间:2019-02-13

  由于特殊的生理原因,女人很容易贫血,尤其是在特殊时期。女人一旦贫血不但脸色不好,还容易衰老,因此一定要注意补铁补血。但是很多人都不知道,女性在不同时期补血方式也应有所不同,下面就来看看女人不同时期该如何补血。

  卵泡期补血:枸杞

  此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

  排卵期补血:丹参

  要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

  黄体期补血:熟地

  此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。

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